UF

КӨЗІҢ САУ БОЛСЫН ДЕСЕҢ...

Категориясы: Денсаулық


Көзің - екі жанарың. Оны сақтаудың қаншалықты қажет екенін көзің ауырып, зақымданғанда немесе қиқым түскенде білерсің. Осыған орай халқымыз «Ішің ауырса - аузыңды тый, көзің ауырса - қолыңды тый» дейді. Көздің сыртқы жағынан қарағандағы құрылысын суреттен көресің. Бұл суреттен көздің жанары (алмасы) жас безі арқылы үздіксіз суланып-жуылып, жуылған жас мұрын, көз түтігі арқылы мұрын қуысына ағып кететінін байқайсың.

Көз осылайша үздіксіз тазаланып суланып тұрмаса, оның алыстағы, жақындағы және жанындағы нәрселерді тез арада көруі, күндіз және түнде көруі, сондай-ақ түрлі түсті ажыратуы және көргенді есте сақтау қызметтері нашарлайды. Сондықтан да екі жанарыңды сақтай біл.

1. Ымыртта, ала-көлеңкеде, жарық нашар түскенде оқыма, жазба, жұмыс жасама.

2. Күндіз үйде жұмыс жасасаң, жарық (терезе) сол жағыңда болсын. Жарық түскен тесіктен (терезеден) аз да болса аспанның бір бөлегі көрініп тұрсын. Кез алдыңдағы (колыңдағы) істеп отырған жұмысына, жазып отырған кағазыңа, тігіп отырған киіміңе күн түспесін. Күннің шуағы тимесін.

3. Кешке шаммен жұмыс істегенде шам кішкене сол жаққа таман, жарты метрдей (үш жарым қарыстай) алыста тұрсын. Шамның қалпағы (абажур) қара не кызыл, көк, сары секілді түсті болмай, ак шыныдан (фарфордан) болсын. Шамның мұржасы (тұрбасы, шишасы) буылтықсыз, шелек қалыпты болсын. Жыпылықтаған жарықта, ат үстінде жүріп келе жатқан арба-шана үстінде, от арбаның, транспорт ішінде жұмыс жасау, кітап оку көзіңді бұзады. Жатып оқыма, жатып ас ішпе, көзіңді тез бұзасың.

4. Жазғанда қою қара сиямен анык көрінетін сызыктың үстінен жаз. Жазғанда жолмен (транспарант) пайдаланба. Ең жақсысы сызықсыз кағазға түзу жазып үйрен.

5. Жұмыс уақытында кезің талса, жұмысыңды кой да, көзің дем алғанша (талғаны басылғанша) терезеге қара.

6. Қатты ауырып тұрғанда әбден айыққаныңша, біраз уақыт көзіңді күтіп, сақтанып жүр.

7. Еш уақытта көзіңді уқалама, қолыңды тазалап жумай тұрып көзіңе тигізбе.

8. Козіңе қиқым не бөтен нәрсе түсе қалса, көзіңді уқалама, жоғарғы қабағынды қолыңмен жай ғана мұрныңа қарай сипа.

Көзіңе түскен нәрседен солай еткенде де кұтыла алмасаң, дәрігерге көрін. Қазактың әдетінше көзіңе үрлетпе, көзіңді жалатпа.

9. Көруін кемісе иә көзің ауырса, дәрігерге көрін. Козіңе көзілдірік керек пе? Не бөтен дәру керек пе, тек дәрігер ғана біледі. Көзілдірік керек болса, қандай көзілдірік керектігін (көзілдіріктің нөмірін), кай уақытта киюге болатынын дәрігер айтып береді. Орынсыз киген көзілдірік көзді бұзады. Дәрігермен кеңеспей көзілдірік киме!

10. Бөгде адамның бет орамалымен (сүлгісімен) бетіңді, көзіңді сүртпе. Өзіңнің бет орамалың жеке болсын.

Сурет. Көздің құрылысы

(Жас безі және көз бен мұрынның жас жолы жарып көрсетілген)

 

1-жас безі; 2-үстіңгі қабақ, оның кірпіктері; 3-жас түтігі; 4-көз көлі, 5-жас қапшығы; 6-көз бен мұрынның жас жолы - көз жасы мұрынға қарай ағады; 7-тәменгі қабақ, оның кірпіктері; 8-көз алмасы; 9-көздің түсті қабаты - көздің қара немесн көк болып көрінетін бөлігі; 10-көздің қарашығы - түсті қабаттың ортасындағы тесік; сондықтан да кандай көз болса да қап-қара болып көрінеді; 11-көздің қиығы; 12-қас.

  Жарияланған-2016-09-28 15:48:49     Қаралды-853

Мәлімет сізге көмек берді ма

Загрузка...

ҚЫРҒИ

...

Қырғи - қаршыға тұқымдасына жататын жыртқыш құс. Оның түр-түсі де қаршығаға мейлінше ұқсас. Қырғидың дене тұрқы - 30-43 см, қанатын жайғандағы ұзындығы - 18-26 см, салмағы 120- 280 г. Ұябасары шәулісіне қарағанда кесектеу.

ТОЛЫҒЫРАҚ »

СОЛТҮСТІК ҚАЗАҚСТАН ОБЛЫСЫ

...

Солтүстік Қазақстан облысы Қазақстанның қиыр солтүстігінде орналасқан. Облыс 1936 жылы 29 шілдеде құрылды. 1997 жылы кұрамына Көкшетау облысы қосылып, 1999 жылы оның үш ауданы мен Көкшетау қаласы Ақмола облысына берілді. Солтүстік Қазақстан облысының құра

ТОЛЫҒЫРАҚ »

БАЛ ҚОСЫЛҒАН КҮНБАҒЫС КӘЗИНЕГІ

...

Бұл - әбден қайнатылған бал-шекер шырынымен араластырылған күнбағыс дәнінен әзірленген, төрт бұрышты немесе қиғаш төрт бұрышты тәтті тағам.

ТОЛЫҒЫРАҚ »

Адамдар тұрмайтын тамаша қалалар

...

Заманауи адамы көп әлемде тұрып, планетаның адамдар тұрмайтын қалаларының бар екендігіне сену өте қиын. Бірақ, естігенге таңқаларлықтай болғанымен, шын мәнісінде осындай қалалар бар.

ТОЛЫҒЫРАҚ »

КӨРКЕМ СУРЕТТЕ ҚАРЫНДАШ

...

Тас дәуірінің адамы үңгірдің ортасында жанып жатқан оттың шет жағында сөнген шала көмірді ала сап, тас қабырғаны алғаш рет сызып көрген күнді қарындаштың жарыққа келген күні деп есептеуге әбден болады.

ТОЛЫҒЫРАҚ »

СҮР ЕТ ДАЙЫНДАУ

...

Сүрлеу дегеніміз – етті қақтап, тұздап сақтау. Сүр ет ерекше дәмді болады. Өзіне тән иісі Өте жағымды.

ТОЛЫҒЫРАҚ »